生活習慣を規則正しくすることで、酵素ダイエットの効果も変化してくるといわれています。なぜならば、酵素にははたらく時間帯あるためそのリズムに合わせることが大事になってくるからだといわれています。消化酵素と代謝酵素のはたらく時間をきちんと理解…

酵素ダイエットには水分が欠かせません。新陳代謝が良くなった状態で、適度な水分をとればさらにデトックス効果が期待できるのも理由のひとつです。また、酵素をしっかり活性化させ 代謝を高めるためにも水分はかかせなくなってきます。ここでいう水分とはコ…

酵素ダイエットをしている人たちのあいだで最近気になる言葉「低gi食品」gi値とは、食品に含まれる糖質の吸収具合を指す値のこと。数値が低い方が 糖質の吸収がゆるやかなため太りにくく数値が高い方が食後の血糖値が急激に上昇することから太りやすいといわ…

口内炎ができると なかなか治らない経験あったりしませんか？口内炎は栄養が不足しているからなるんだよなんて声を聞いたことがあります。まちがっているわけではありませんが、すこし補足も必要になってきます。どちらかというと代謝があまりいい状態ではな…