人気ダイエット方法
不要なものを捨てる断捨離志向が 近年話題を集めていました。
ダイエットもそれと似たところがあり
人気のダイエットにおいては
からだのなかの不要なものを排出し
やせやすい体質へと変えていく
そのような方法のダイエットが大人気になっています。
酵素ダイエットですね。
こころとからだの両方をきれいにする
老廃物を排出し
デトックスすることができる
そんなダイエットの人気が
続いているようです。
食べる 又は飲むといった方法で
体内のはたらきをいい方向に変えていくダイエットです。
酵素をつかって 短期間の断食をおこなうことが
内臓に負担をかけず 代謝を円滑にし
からだのなかをきれいにするという 自浄作用につながっていきます。
最近の人たちは、活動量以上に食べ過ぎていたり
運動不足 加工食品や添加物の取りすぎなどが
からだの不調を招いているといわれています。
ただ痩せるだけではないというのが
酵素ダイエットの特徴にもなっています。
腸が整うことで お通じがよくなり からだがかるくなったと
実感していきます。
すると、心もすっきりし充実感がでてくるようです。
今まで以上に 仕事にも集中して取り組めるようになったり
いいアイディアが浮かぶことも増えるようです。
からだの機能が正常になることで
今まで食べていた加工食品や 刺激物などから
自然と離れていくようにもなります。
おいしく食べて、毒素を排出させよう
というような意識へと変化していく人も少なくないようです。
毎日空腹時に 特に午前中に酵素を取る
という方法の酵素ダイエットは
ただ痩せるだけでなく
現代人の悩みまでも解決してくれる
人気のダイエットになっています。
年齢を問わず、女性だけでなく男性にもおすすめの
ダイエットではないでしょうか。
酵素ダイエットに効果のある酵素ドリンク
【ベジライフ酵素液】
【運営会社】株式会社ステップワールド【電話番号】03-5701-7411
【メールアドレス】info@wpets.jp
【商品ページ】ベジライフ酵素液商品ページ
【運営責任者】風間元
【ベジライフ酵素液商品詳細】
ギャル漫画家の浜田ブリトニーさんがたった２ヶ月半で-10kgを実現した酵素ドリンク。
各女性誌でも大々的に紹介をされており、90種類の天然素材を使用し、手軽にプチ断食を行えます。
【おいしい酵素 桃の酵素水】
【運営会社】ネクステージ株式会社【電話番号】03-5348-7041
【メールアドレス】info@c.ho-br.com
【商品ページ】おいしい酵素 桃の酵素水商品ページ
【運営責任者】丹野 直人
【おいしい酵素 桃の酵素水商品詳細】
162種類もの天然素材を濃縮しており、味があまり美味しくないと言われる酵素水でありながら、管理栄養士の監修でピーチフレーバで美味しい仕上がりとなっています。
【ニューフルベジデト90酵素液】
【運営会社】株式会社ユニティ【電話番号】03-5332-3710
【メールアドレス】info@ec-paprika.jp
【商品ページ】ニューフルベジデト90酵素液商品ページ
【運営責任者】響庭 真也
【ニューフルベジデト90酵素液詳細】
合計90種類の新鮮な野菜・野草を凝縮していながら、野菜や果物を発酵させる時に出る独特のクセを取り除き開発された黄金の酵素水というのが特徴です。
【プラチナボディクレンズ】
【運営会社】CLG株式会社【電話番号】045-505-6979
【メールアドレス】info@wants-navi.net
【商品ページ】プラチナボディクレンズ商品ページ
【運営責任者】作道 美稚代
【プラチナボディクレンズ詳細】
アメリカで流行しているクレンズダイエットを実践できる酵素飲料です。
67種類の果物・野菜酵素を配合し体に非常にやさしくみるみるスリムな体へと変貌を遂げられるます。
【フルベジ２０１酵素液】
【運営会社】株式会社シーエムピー【電話番号】03-6415-7018
【メールアドレス】info@selectgirls.jp
【商品ページ】フルベジ２０１酵素液商品ページ
【運営責任者】相川 雅一
【フルベジ２０１酵素液詳細】
201種類もの野菜・果物から超濃縮した限界ギリギリの配合量の酵素ドリンクです。
置き換えダイエットを実践したい人には想像以上の働きが期待できます。
免疫力アップ酵素
話題の酵素は、ダイエットとして注目されることが多いですが
実はどんな人にも必要不可欠な栄養素のひとつです。
活発にするということがでてきますが
ダイエットをしていなくても、代謝活動は
人間にとって、とても大切な働きになります。
代謝が衰えていくことで、体内の免疫力が低下し
体調を崩しやすくなってしまったり
いつもからだがダルイ
なんて症状を抱えることになります。
最悪の場合、癌に罹ってしまう恐れもあるといわれています。
近年、若い世代でも癌に罹る人が増えているのは
食生活が関係していないとは 言えないようです。
毎日きちんと寝ているのに疲れがとれない
いつもからだがダルイ気がする
風邪ばかりひく
というような悩みを抱えているひとは
もしかしたら 酵素が不足しているかもしれません。
からだの異変には酵素が深く関係しています。
人間のからだのなかには
普段意識することが少ないかもしれませんが
「免疫力」というものが備わっています。
免疫力とは自然治癒力のことです。
外から細菌やウイルスなどダメージになるものが
侵入してきた際に 発揮する力のことを指します。
この自然治癒力＝免疫力は
酵素が不足することで衰えてしまうことがわかっています。
ですから、
生きていくうえで、酵素は必要不可欠なのがわかります。
風邪などを引いてしまった際の薬は
一時的に治すものであり
二度と風邪をひかないようにするものではありません。
病気にかからないからだをつくるということは
根本から変えていくことが大切になってきます。
酵素をいつも補い、免疫力を上げることが
体質改善につながっていくのですね。
日ごろから 酵素をしっかり補い
免疫力アップにつながるような生活がおすすめです。
酵素断食失敗
短い期間で行うことができる酵素ダイエットは
急に体重を落としたいときなど
速攻性を期待できると定評があります。
しかし、どんなダイエットでも うまく成功できない
こともあります。
酵素ダイエットに例えると、週末などを利用して
短期間の断食をおこなうパターンがありますが
その時間帯は「食欲」との戦いになります。
すこし物足りないかな〜
なんとなく 小腹がすいたような気がするな〜
というような症状をきっかけに、食べてしまうことも少なくありません。
○○食べたいな〜というような欲求も
いつも以上に感じてしまうかもしれません。
食欲の欲求に負けてしまい、断食を失敗してしまうことも
あるのではないでしょうか。
断食中の空腹感を押さえることは大変なことだと想像できます。
そのため
酵素ダイエットにおける断食を失敗しないためには
食欲を抑えることがポイントになってくるのです。
脳の視床下部という部分が 食欲の命令を出すところになっています。
人間は、胃の中にたくさんの物が入ることで
満腹感 満足感を得るわけではありません。
すこしの量でも 満足感を得ることは可能なのです。
そのためには、ダイエット中の食事は
良く噛んで食べることをおすすめします。
良く噛むことで消化もスムーズになり、少量の食事量でも
満腹感や満足感を得るからと言われています。
また、酵素ドリンクなどは少量飲むようになっていますが
低カロリーで高栄養の飲み物のため
十分満足感を得ることができるようです。
そのため、食欲を抑えることにつながっていきます。
断食を失敗しないようにするためには
食欲を押さえるような工夫は必要になってきます。
良く噛んで、ゆっくり食べる ゆっくり飲むなど
時間をかけて食事をし、夜は早めに就寝することが
ポイントになってきますね。
さらに、断食の回数やペースを無理をしないことも
大切です。
１食〜はじめてみて、成功した際は
自分のことをほめてあげることも必要ですね。
週末断食酵素
短期間で痩せることができると評判の酵素ダイエット。
週末を利用して行う人が多いようですね。
また、今の時期は夏休みもあることから
今年の夏休み中に酵素ダイエットをおこなう人もいるようです。
そんな人気の酵素ダイエットですが、
週末又は短期間で行う場合に、
知っておきたいポイントがあるのです。
土日などの２日間で行うことが多いと思います。
短期断食の注意点で有名なのは「回復食」？
よくいろいろなところで耳にする機会があるかと思います。
もちろん｢回復食」も大切なのですが
短期断食を開始する前日の食事も
実はポイントだったりするのです。
前の日から準備することで、酵素ダイエットの実感を得やすくなると
いわれています。
土日で始める人には 金曜日の食事から準備が始まります。
消化器官の負担を軽くするためにも
金曜日は１日をとおして油ものを食べることを避けましょう。
食品添加物や、お菓子なども同じです。
なるべく内臓に余分な負担をかけないことが大事だからです。
もちろんアルコールもお休みです。
短期ダイエットの前日の食事は、昼食はふだんより少なめに
夕食は普段の半分くらいが理想になります。
食べる時間も、夜の２０時までには食事を終えるようにしましょう。
翌日の本番に備えて
また、おなかがすいてしまうことも考慮し
早めに就寝することが大切です。
酵素ダイエット 外食の注意点
酵素ダイエット中でも外食をする機会はあるものです。
酵素ダイエット中だからこそ、たまには外食をして
気分転換をしようと思う人も少なくないようです。
友人や同僚と話しをすることが、順調にダイエット生活を続ける
コツにつながることもあります。
また、家での酵素ダイエットの食事メニューにうんざりしてきた際は
ふだん食べることのない 酵素たっぷりの食事を食べてみるのが
おすすめです。同じようなメニューを自宅で取りいれてみようかと
思うきっかけにもなるようです。
酵素ダイエットを続けていると、必ずまんねりな気持ちになってしまう時期が
でてくるものです。そういった意味でも、外食を適度にいれることが
長続きさせるためのポイントともいえるのではないでしょうか。
酵素ダイエット中の外食での注意点としては、どのようなものが
あるでしょうか。今、話題のオーガニックカフェやレストラン
ベジタリアンカフェなどのお店に行けば、あまり意識しなくても
酵素の多い食べ物を取れるようです。
しかし、そのようなお店で外食をしないことのほうが多いのも事実。
そのような場合は、以下のようなことを気を付けてみると
いいそうです。
生のものを最初に口のなかにいれるようにすること
加熱食が消化しやすくなるといわれています。
野菜から食べ始めるといいというポイントは、酵素ダイエットだけでなく
最近では健康志向の人にも当たり前になってきているようです。
サラダ、酢の物、漬物、フルーツ、納豆などの発酵食品を
最初に食べるようにすることが大切になってきます。
酵素ダイエット中での外食の注意点は、食べる順番にあるようですね。
ダイエットサプリ
年齢を重ねれば重ねるほど体型は若いころよりも崩れてくるものです。
普段の生活から何かしら気を付けていたり、からだを動かしたりと
意識した生活を送ることが体型キープの秘訣なのかもしれません。
また、体質によってどうしても太りやすい、太りにくいなども
関係してきます。
世間ではさまざまなダイエットサプリがありますが
自分の生活スタイルと年齢などに合わせて、工夫して摂取することが
ポイントといえそうです。
どんなダイエットサプリでも、続けていくことがいちばん大切なことと
言われています。すこし試したばかりでは なかなか効果は出にくいことが
多いのではないでしょうか。
それは、年齢による代謝力の衰えも関係しているようです。
しかし、ダイエットサプリは高価なものも多いのが現状。
お試し感覚でいろいろ試してみたいという気持ちもあると思います。
いろいろなダイエットサプリがありますが、近年ロングセラーになっている商品は
やはり酵素ではないでしょうか。
25歳をすぎたあたりから、体内の酵素が急激に減ることがわかってきているそうです。
実際、25歳をすぎたあたりから、肌のコンディションが変化したり
体重がもどりにくくなったなどの声は男女関係なく聞かれることが多いようです。
もともと酵素は体内に数が決まっていることから、自分で補充していく必要が
でてきます。ふだんの食事をバランスよく食べることができると、酵素も補充できている
ことにつながるようです。しかし、忙しさやストレスで食事が不規則
偏食になりがちな現代では難しいことも多いですね。
ですから、メインは食事になりますが、酵素サプリなどを補充することは
大切なことなのかもしれません。
ダイエットサプリとして酵素は販売されていることが多いですが
健康のため、太らないための予防、もちろんダイエット目的にと
さまざまな用途があるサプリになっているようです。
どのサプリを買おうか迷っている場合は、酵素を選んでおくことで
はずれることはないのかもしれません。
