酵素ダイエット 外食の注意点
酵素ダイエット中でも外食をする機会はあるものです。
酵素ダイエット中だからこそ、たまには外食をして
気分転換をしようと思う人も少なくないようです。
友人や同僚と話しをすることが、順調にダイエット生活を続ける
コツにつながることもあります。
また、家での酵素ダイエットの食事メニューにうんざりしてきた際は
ふだん食べることのない 酵素たっぷりの食事を食べてみるのが
おすすめです。同じようなメニューを自宅で取りいれてみようかと
思うきっかけにもなるようです。
酵素ダイエットを続けていると、必ずまんねりな気持ちになってしまう時期が
でてくるものです。そういった意味でも、外食を適度にいれることが
長続きさせるためのポイントともいえるのではないでしょうか。
酵素ダイエット中の外食での注意点としては、どのようなものが
あるでしょうか。今、話題のオーガニックカフェやレストラン
ベジタリアンカフェなどのお店に行けば、あまり意識しなくても
酵素の多い食べ物を取れるようです。
しかし、そのようなお店で外食をしないことのほうが多いのも事実。
そのような場合は、以下のようなことを気を付けてみると
いいそうです。
生のものを最初に口のなかにいれるようにすること
加熱食が消化しやすくなるといわれています。
野菜から食べ始めるといいというポイントは、酵素ダイエットだけでなく
最近では健康志向の人にも当たり前になってきているようです。
サラダ、酢の物、漬物、フルーツ、納豆などの発酵食品を
最初に食べるようにすることが大切になってきます。
酵素ダイエット中での外食の注意点は、食べる順番にあるようですね。
