酵素ダイエットをするにあたって、ただ酵素をとるだけでなく
適度な運動を取りいれることによって
ダイエット効果がさらに期待できるようです。
体内に入った酵素を血流にのせて、からだのすみずみまで運ぶには
運動が必要です。
運動不足だと、血流が弱くなってしまうため
おなかまわりなどの血流の滞りやすいところの脂肪が
燃焼できないそうなのです。
日々の生活の中で、無理に運動を始めたとしても
なかなか続けることが難しいのが現実。
いつもはバスだけど、今日は歩くようにする
階段を使うようにする
好きな番組を見ながらスクワットをする
というように、自分が続けられやすい
からだを動かす方法が大事なようです。
