ダイエットお菓子

ダイエット中にお菓子を食べるなんてありえない！信じられない！

というのが普通の感覚なのだと思います。

しかし、ダイエット中でもお菓子が食べたくなることも

あるものです。ダイエット中だからと自分に言い聞かせても

お菓子が食べたい気持ちが抑えきれず

精神的にストレスにつながってしまうことも少なくありません。

結果、順調だったダイエットがうまくいかなくなってしまうことも・・・

ダイエット中でも食べても大丈夫ですよ！というようなうたい文句で

販売しているお菓子もあるくらいです。

そのくらいダイエットをしていると、ちょっと食べたくなってしまうのが

人間の心理なのかもしれません。

ダイエットは、食べる物や運動の効果なもちろんですが

メンタルを鍛え直すことにもつながるといわれています。

酵素ダイエット中にも、このような欲求は避けられないことかもしれません。

そんなときは、酵素のものを食べるようにするといいようです。

お菓子はやめて酵素ゼリーなどのサプリ、酵素たっぷりの果物などが

おすすめです。

そして食べる時間が大切になってきます。

間食は避け、食事の最後 食後に食べるようにするといいようです。

あくまでダイエット中なので、間食はなるべく避けるほうがよさそうです。

どうしても食べたくなってしまったときは

食事の最後に、すこし甘さを感じる酵素ゼリーや果物などを

おかしの代わりに食べてみてはいかがでしょうか。

もちろん、酵素ドリンクを飲むのでもかまいませんし

避けた方がいい間食でも、お菓子よりは酵素ドリンクなどの

酵素食品を取ることをおすすめします。

たくさん酵素をとればとるほど、ダイエットにいい効果をもたらすようです。