酵素ダイエットをするときのポイントは
水分です。
定期的に酵素が体内に補充される状態なので
いつも以上に水分をとることを意識すると
さらに効果が期待できます。
たっぷりの水分が、体内の毒素を外へ排出することに
つながります。
気づいたときに飲むようにしていけばいいと思いますが
起床時 各食事時 入浴前後 寝る前
などにコップ１杯のお水を取るといいと言われています。
ただ、２０時を過ぎてから水分を取り過ぎると
むくみの原因にもつながるようなので
気をつけたいところですね。
普段より 水分を多めにとることが
酵素ダイエットを成功させるポイントのようです。
もちろん、水分は
お水 さ湯 お茶などのノンカロリーのものを・・。
