酵素ダイエット人気

手軽で簡単にやせられるダイエットとして

やっぱり人気の酵素ダイエット。

雑誌で取り上げられることも多く、今後もやってみるひとが

増えそうですよね！

酵素ダイエットの方法で、多いのは

酵素ドリンクを使った方法のようです。

浜田ブリトニーさんの効果かな〜？

酵素ドリンクを使って断食をするみたいなのですが、

ポイントは断食する時間。

数日間のうちの１日を断食するやりかたと

３食のうちの１食を断食する方法。

前者の方が体重の減りは早いようですが、

恐怖のリバウンドが起きやすいとか・・

後者の方が、継続してやりやすいようです。

特に、朝食に酵素ドリンクを取るようにし、一緒に水分も多めに取ることが

大切なようです。

もちろん、昼食と夕食は和食中心で野菜を多く取ることを

忘れずに☆